Jika Anda adalah bos yang buruk, Anda mungkin mengetahuinya, paling tidak karena mengeluarkan kemarahan Anda pada laporan langsung Anda terasa seperti rilis. Tetapi penelitian baru menunjukkan seberapa banyak batas waktu yang ada pada manfaat yang Anda dapatkan dari ventilasi - dan seberapa cepat Anda akan membayar untuk itu.
Seorang sarjana bisnis di Michigan State University meneliti manfaat apa yang didapat manajer yang kejam dari memarahi karyawan mereka. Dia beralasan bahwa tidak ada yang akan berperilaku sedemikian rupa, dengan konsekuensi yang jelas, jika mereka tidak mendapatkan sesuatu darinya. Ternyata ledakan jahat adalah cara semi sadar untuk menghemat energi. Bos yang kasar menggunakan energi mental dengan menekan perilaku itu, yang menciptakan kelelahan mental. Bos brengsek Anda merasa diremajakan dan bisa fokus setelah merobek Anda.
Tak satu pun dari itu yang memaafkan perilaku itu, tentu saja, dan bahwa pengawas tidak mendapat manfaat tanpa batas waktu. Data menunjukkan bahwa setelah sekitar satu minggu, sering kali lebih sedikit, ketidakpercayaan dan kebencian dari karyawan yang dilecehkan melebihi pertolongan apa pun yang dialami bos. Jangka panjang, tentu saja, ini menciptakan lingkungan beracun, di mana karyawan tutup, menyabot pekerjaan mereka, dan seringkali hanya berhenti.
Seperti kebanyakan masalah kantor, komunikasi yang jelas dan jujur โโdapat memotong arus impuls yang paling merusak hubungan kerja. Istirahat yang sering dan terjadwal juga dapat membantu penyelia mengetahui keadaan emosi mereka. Institut Informasi Ilmiah tentang Kopi (ya, itu nyata) baru saja mengumumkan temuan bahwa hampir sepertiga pekerja kantor tidak mengambil rehat kopi karena mereka terlalu sibuk, dan 11 persen mengatakan mereka tidak mengambil istirahat siang hari sama sekali.
Akhirnya, jika Anda merasa kewalahan dengan tugas-tugas Anda, hubungi kolega Anda, terutama di tingkat manajerial. Mendapatkan dukungan dari orang-orang yang tahu dari mana Anda berasal tidak hanya dapat membantu Anda melepaskan frustrasi dengan aman, tetapi juga membangun energi relasional untuk membantu Anda melewati hari-hari Anda.