Daftar Isi:
- 1. Pindahkan stasiun kerja Anda
- 2. Beri diri Anda waktu sepuluh menit
- 3. Atur daftar tugas Anda berdasarkan apa yang paling membuat Anda takut
- 4. Aktifkan
- 5. Gunakan sistem buddy
Penundaan memang merupakan binatang yang sulit. Berikut adalah beberapa cara kopling bagi Anda untuk berhenti menunda-nunda, sehingga Anda dapat memaksimalkan potensi penghasilan Anda.
1. Pindahkan stasiun kerja Anda
Terkadang perubahan pemandangan bisa membuat keajaiban. Jika Anda kesulitan mendapatkan ruang kepala yang tepat, coba bekerja dari ruang konferensi atau jika bos Anda keren, kedai kopi. Ini juga akan menjadi alasan yang bagus untuk mengajukan permintaan laptop dengan IT.
2. Beri diri Anda waktu sepuluh menit
Anda dapat melakukan apa saja selama sepuluh menit. Kenakan timer dan bekerjalah dengan liar selama sepuluh menit. Anda akan terkejut betapa membebaskannya memiliki batas waktu, dan Anda mungkin tidak ingin berhenti ketika penghitung waktu selesai.
3. Atur daftar tugas Anda berdasarkan apa yang paling membuat Anda takut
Kita cenderung menunda hal-hal yang membuat kita takut. Ketika kita hidup di dunia yang sibuk, mudah untuk menemukan alasan untuk tidak melakukan sesuatu yang menakutkan Anda. Lagi pula, selalu ada hal lain yang perlu dilakukan hari ini.
Tuliskan semua yang perlu Anda lakukan hari ini. Kemudian, pada selembar kertas yang terpisah, salin daftar itu, susun ulang sehingga mereka beralih dari yang paling menimbulkan rasa takut. Begitu Anda menyadari bahwa rasa takut memotivasi Anda untuk menunda-nunda, jauh lebih mudah untuk menjatuhkan hal-hal menakutkan itu dari daftar Anda.
4. Aktifkan
Jika Anda berjuang dari rasa cemas yang didorong oleh impotensi, taruhan terbaik Anda adalah bangun dan berjalan. Kita tidak bisa mengendalikan setiap aspek kehidupan kerja kita - khususnya keinginan rekan-rekan kita - dan kadang-kadang cara terbaik untuk mendapatkan kembali rasa kontrol, atau untuk mengatasi hambatan mental itu, adalah dengan bangkit dan secara fisik bergerak. Anda akan terkejut dengan apa yang bisa dilakukan sedikit udara segar.
5. Gunakan sistem buddy
Kemungkinan besar bahwa Anda bukan satu-satunya orang di kantor Anda yang berjuang dengan penundaan. Kita semua lebih menderita ketika kita menderita dalam keheningan. Temukan teman dan tetapkan tenggat waktu kolektif. Terkadang, bisa menyenangkan untuk bertaruh padanya - apa pun untuk memberi insentif pada pekerjaan Anda. Jika Anda bekerja di departemen yang sama, lihat siapa yang dapat menyelesaikan sebagian besar dalam satu jam. Pemenang mendapat 5 poin, atau $ 5, tergantung pada seberapa menarik Anda ingin membuatnya.
Ini dia. Lima cara agar Anda bisa berhenti menunda-nunda. Sekarang keluar dan jinak binatang buas itu.