Kedengarannya seperti fiksi ilmiah, tetapi lebih dekat dengan kenyataan daripada yang Anda pikirkan: Para ilmuwan di University of Colorado Boulder mengumumkan minggu ini bahwa kita mungkin akan segera bisa menangkal stres dengan suntikan probiotik.
Ya, mereka berbicara tentang bakteri, dan tidak, tidak sesederhana itu. Tetapi bakteri yang ditemukan di sebuah danau di Uganda memiliki sifat anti-inflamasi yang bekerja di otak. Gangguan mood tertentu, termasuk bentuk kecemasan, depresi, dan gangguan stres pasca-trauma, diperburuk oleh peradangan di otak. (Kami melaporkan sebelumnya pada musim semi ini bahwa stres juga merupakan semacam alergi.) Sementara penelitian hanya dilakukan dengan tikus dan tikus, tim peneliti CU Boulder berpikir itu bisa memberikan hasil praktis bagi manusia di masa depan.
Tentu saja, itulah masa depan. Untuk saat ini, yang terbaik adalah menyimpan berbagai strategi koping di perangkat Anda. Anda perlu tahu bagaimana mencegah kelelahan, menunggu berita besar, dan bahkan mencari tahu bagaimana stres Anda berbeda dari orang lain. Ada banyak penelitian tentang manfaat mindfulness, serta memerangi perfeksionisme dan bahkan mencari ruang hijau. Bahkan memikirkan stres sebenarnya dapat menurunkan stres Anda jika Anda mendekatinya dengan cara yang benar.
Mengelola stres sangat penting dalam dunia kerja, belum lagi untuk kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Bidikan probiotik ini mungkin bukan untuk seseorang yang baru saja mengalami hari yang sulit di kantor. Untungnya, ada cara sederhana dan bahkan gratis untuk mengatasinya.