Kita menghabiskan petak besar hari kita duduk, dan sementara risiko kesehatan dari terlalu banyak duduk didokumentasikan dengan baik, orang-orang masih cenderung terlalu duduk secara kronis. Tetapi sekarang ada laporan baru yang memuji manfaat kesehatan lain dari bangun dan berjalan-jalan: Ini membantu "fungsi otak dan keterampilan berpikir penderita demensia."
Studi ini mengamati secara khusus gangguan kognitif vaskular, yang terjadi ketika darah tidak memompa ke otak sesukses dulu. Dalam studi ini, yang diterbitkan pada bulan April, peneliti merekrut 38 orang tua yang tinggal di British Columbia yang semuanya menderita tahap awal gangguan kognitif vaskular. Tak satu pun dari 38 yang berolahraga secara teratur.
Beberapa dari kelompok diminta menghadiri sesi mingguan tentang kesehatan dan gizi, sementara yang lain diminta berjalan cepat setidaknya satu jam tiga kali per minggu. Penelitian ini hanya berlangsung enam bulan, tetapi pada akhir enam bulan itu, "pejalan kaki memiliki otak yang lebih efisien dan keterampilan berpikir yang lebih baik sekarang daripada kelompok kontrol."
Tentu saja, berjalan bukanlah obat untuk gangguan kognitif vaskular, tetapi para peneliti berbesar hati melihat bahwa sesuatu yang dapat diakses seperti berjalan dapat memiliki dampak positif. Namun alasan lain untuk bangun dan bergerak sepanjang hari.