Menjelang Hari Buruh, banyak yang mungkin sudah berkabung akhir musim liburan musim panas. Setelah ini, hanya pernikahan musim gugur dan liburan musim dingin untuk memecah pekerjaan sehari-hari yang membosankan. Namun, beberapa ahli jantung mungkin baru saja memberi Anda alasan untuk berlibur. Bahkan, saran mereka bisa mengubah hidup.
Pada hari Selasa, anggota Perhimpunan Kardiologi Eropa mempelajari hasil studi 40 tahun tentang manfaat pengurangan stres karena mengambil cuti. Lebih dari 1.200 "eksekutif pria paruh baya" berpartisipasi, dengan setengah menerima saran tertulis dan lisan berkala untuk mendapatkan lebih banyak olahraga, berhenti merokok, dan saran medis lainnya yang diterima secara umum. Di antara mereka yang ditawari intervensi, "pria yang mengambil liburan tahunan tiga minggu atau kurang memiliki peluang 37 persen lebih besar untuk meninggal dalam periode tiga dekade daripada mereka yang mengambil lebih dari tiga minggu," menurut siaran pers.
"Jangan berpikir memiliki gaya hidup yang sehat akan mengimbangi bekerja terlalu keras dan tidak mengambil liburan," kata penulis Timo Strandberg dari University of Helsinki.
Data mungkin tampak ekstrem karena sudah sangat tua: Peserta lahir antara tahun 1919 dan 1934, dan sementara kita semua terbiasa dengan pengobatan preventif sekarang, itu bukan praktik yang meluas pada masa itu. Tetapi mengingat betapa buruknya kita mendambakan detoks digital dan cakrawala memperluas tahun, kita tidak jauh lebih baik tentang penanganan stres. Ketika datang ke waktu dan dana, Anda dapat membeli liburan yang terjangkau dan etis. Masa depan Anda akan benar-benar berterima kasih untuk itu.