Jika Anda mengitari blok dengan mencoba 10.000 langkah, selamat - Anda mungkin salah satu dari 4 dari 5 penggemar pelacak kebugaran yang menggunakan perangkat selama setidaknya enam bulan. Para peneliti di University of Pennsylvania baru saja merilis sebuah penelitian yang mencari cara agar orang tetap termotivasi untuk berolahraga. Ternyata latihan memberi insentif melalui gamifikasi benar-benar tidak berubah.
Itu intuitif bahwa kami lebih suka melakukan hal-hal yang menyenangkan. Melacak kemajuan kita dan membuat permainan itu memberi kita peluang untuk bersaing dengan teman-teman kita, keluarga kita, dan diri kita sendiri. Dengan penelitian baru ini, profesional perawatan kesehatan memiliki gagasan yang lebih baik tentang siapa yang menggunakan pelacak kebugaran, bagaimana kinerja mereka, dan di mana lebih banyak penjangkauan dapat membantu orang mencapai tujuan kebugaran mereka.
Penelitian ini juga merupakan bukti bahwa Anda mungkin tidak membuang-buang uang untuk satu gadget lagi yang Anda tidak yakin akan menggunakannya. Sementara penggunaan bervariasi di antara kelompok umur, orang yang lebih muda dua kali lebih mungkin untuk memiliki atau menggunakan perangkat seperti FitBits, Apple Watch, dan aplikasi ponsel dibandingkan populasi secara keseluruhan. (Itu mungkin tidak mengherankan jika Anda pernah melihat gelang dan clip-on tanda di kantor.)
Sayangnya, populasi yang paling diuntungkan dari peningkatan olahraga dan interaksi mungkin yang paling tidak mampu membeli perangkat. Pengguna pelacak kebugaran cenderung lebih muda dan memiliki pendapatan lebih tinggi. Yang mengatakan, jika Anda bekerja di bidang kesehatan dan / atau nirlaba, ini mungkin menjadi peluang besar untuk membantu klien Anda.
"Gamifikasi dan insentif keuangan biasanya digunakan dalam program kesehatan, tetapi dampaknya belum dipelajari dengan baik," kata Mitesh Patel dari University of Pennsylvania. "Temuan kami memberikan bukti awal yang menunjukkan bahwa jenis strategi keterlibatan ini mungkin menunjukkan harapan untuk menjaga penggunaan berkelanjutan tinggi. Namun, lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan cara terbaik untuk menggabungkan jenis strategi keterlibatan ini dengan pelacak aktivitas untuk meningkatkan hasil kesehatan."