Daftar Isi:
- FitnessBlender.com
- Tutorial YouTube
- Jadikan di luar ruangan gym Anda
- Biarkan alam membuat Anda berkeringat
Ada sebuah studio yoga di dekat tempat tinggal saya yang menawarkan penawaran fantastis - hanya $ 30 untuk 15 hari yoga, yang di kota dengan $ 20 kelas yoga tunggal, adalah Kesepakatan Bagus. Sayangnya, kesepakatan itu hanya ilusi; 15 hari tidak berarti 15 kelas, hanya kemungkinan mengambil kelas sebanyak mungkin dalam 15 hari tersebut. Dan bagi kita yang bekerja secara harfiah harus dijadwalkan, jenis kelas berbasis biaya ini tidak selalu memungkinkan. Hal yang sama berlaku untuk keanggotaan gym, di mana tentu saja, Anda membayar biaya untuk berolahraga di depan umum dengan kamar-kamar orang asing yang berkeringat, tetapi itu hanya bekerja jika Anda pergi secara cukup teratur untuk membenarkan biaya.
Apakah Anda kekurangan uang atau malu atau tidak memiliki akses mudah ke gym, ada banyak alasan mengapa membayar untuk keistimewaan latihan publik, meskipun diakui dengan akomodasi seperti mesin dan beban, tidak cukup berhasil. untukmu. Tentu saja, Anda mungkin beralasan bahwa jika Anda membayar untuk kelas-kelas itu atau keanggotaan gym di depan, Anda harus pergi ke hal-hal itu, bukan?
Jangan takut: Kami telah mengumpulkan beberapa cara GRATIS favorit kami untuk menjadikan keringat Anda aktif, dengan sejumlah pilihan olahraga.
FitnessBlender.com
Sementara Fitness Blender bukan satu-satunya arsip video kebugaran di internet, ini adalah favorit penggemar; dalam menyusun daftar ini, banyak orang mengirimi saya testimoni FB mereka. Anda tidak hanya memiliki akses ke bank yang luar biasa dari berbagai tutorial untuk semua jenis dan tingkat kebugaran (serius, mereka memiliki video hanya untuk orang-orang yang mudah bosan), Anda juga memiliki kemampuan untuk menyusun jadwal kelas virtual Anda sendiri, melacak kemajuan Anda, dan dapatkan sumber daya tentang kesehatan tepat di samping video latihan. Bagi Anda mulai dari awal mutlak perjalanan kebugaran mereka, mungkin tidak ada tempat yang lebih baik daripada Fitness Blender.
Tutorial YouTube
Tutorial YouTube selalu menjadi hit atau miss proposition untuk benar-benar mempelajari berbagai hal. Pro adalah bahwa Anda memiliki akses ke setiap jenis tutorial di dunia (seperti tutorial latihan bertema Halloween ini) tetapi Anda juga mungkin belajar di bawah pengawasan non-profesional, yang mungkin atau mungkin tidak tahu apa sebenarnya mereka. perbuatan. Dengan mengingat hal itu, berikut adalah beberapa saluran YouTube yang menampilkan instruktur yang benar-benar mengetahui jalannya latihan:
Blogilates
Serasi
Kesehatan perempuan
Itu Kebugaran Kehidupan
Zumba. Musikal. Teater.
LivestongWoman Saluran ini adalah tambang emas! Jika Anda baru memulai, pastikan untuk memeriksa seri Essentials untuk memastikan formulir Anda benar.
Jadikan di luar ruangan gym Anda
Meskipun kami tidak menganjurkan mengambil alih taman bermain lokal Anda sebagai latihan yang ditetapkan untuk berbagai alasan, pelatihan dan latihan sirkuit luar ruang menawarkan kesenangan dan tantangan dunia luar bersama latihan yang tidak membutuhkan apa pun selain apa yang akan Anda kenakan untuk lari. Berbicara tentang - lari termasuk dalam kategori ini, yang juga meliputi:
Naik dan turun tangga
Jalur indah melewati daerah perkotaan
Kegiatan pantai seperti bola voli, lari, berenang, selancar
Biarkan alam membuat Anda berkeringat
Tentu saja, jika Anda tidak cukup terbuka untuk menjadikan hutan kota sebagai tempat latihan pilihan Anda, selalu ada Mother Nature sendiri. Pergi ke taman di dekat Anda untuk mendaki, atau ikuti panduan ini. (Catatan: Tidak semua aktivitas yang dicatat adalah gratis, tetapi begitu Anda pergi ke taman, dunia adalah tiram Anda yang besar dan berkeringat.)