Kopi, anggur, dan cokelat keduanya penting untuk diet yang baik dan mungkin mencukur tahun hidup Anda. Itulah pesan yang sepertinya dikirim oleh pelaporan. Memang benar bahwa apa yang Anda baca tentang kesehatan dan sains dapat bertentangan. Sekarang kebingungan itu datang untuk ergonomi kantor.
Sebuah penelitian kecil di Australia tampaknya mendukung bukti lain bahwa meja yang berdiri mungkin bukan merupakan anugerah bagi pekerja kantor yang berpikiran maju. Faktanya, risiko kesehatan untuk periode berdiri yang lama (dijelaskan dalam penelitian sebagai dua jam atau lebih) termasuk ketidaknyamanan fisik di seluruh tubuh, peningkatan waktu reaksi, dan turunnya kemampuan untuk menyelesaikan masalah. Dengan kata lain, ada alasan bagus Anda menyerah pada meja berdiri setelah 10 menit mencoba.
Itu tidak mengubah fakta bahwa duduk lama tidak baik untuk Anda. Bukan hanya Dead Butt Syndrome; "pekerjaan duduk" dapat meningkatkan begitu banyak risiko kesehatan sehingga beberapa pengacara percaya itu harus dianggap sebagai bahaya kerja. Para peneliti sedang mencoba setiap taktik yang dapat mereka pikirkan untuk mengatasinya, termasuk banyak aplikasi dan pesan yang mengingatkan pekerja untuk meregangkan dan berjalan pada interval tertentu.
Jadi, haruskah Anda membatalkan pesanan Anda untuk meja treadmill itu? Pada akhirnya, kunci kesehatan di tempat kerja adalah mendengarkan tubuh Anda. Carilah cara untuk masuk ke dalam rutinitas harian Anda. Minumlah air putih, atau setidaknya minuman tanpa banyak gula. Keluarlah jika cuaca memungkinkan. Menari di meja berdiri Anda, jika itu berhasil untuk Anda. Manusia tidak berevolusi untuk pekerjaan di atas meja, itu benar - ganti rugi sesukamu.