Pernahkah Anda bertanya-tanya keterampilan mana yang akan melayani Anda dengan baik selama sisa hari-hari Anda? Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal PNAS melihat ke pertanyaan itu dan menemukan beberapa jawaban yang agak menarik.
Pentingnya kecakapan hidup ketika menstabilkan karier Anda di rumah dan kehidupan rumah tangga telah dilacak, tetapi hanya sedikit informasi yang sebelumnya diketahui tentang betapa pentingnya ketrampilan itu seiring bertambahnya usia. Sebuah studi baru, "Kecakapan hidup, kekayaan, kesehatan, dan kesejahteraan di kemudian hari" melihat apa arti kecakapan itu bagi kita seiring bertambahnya usia.
Keterampilan yang paling penting, menurut penelitian ini adalah:
- Hati nurani
- Stabilitas emosional
- Penentuan
- Kontrol
- Optimisme
Dan temuan pada dasarnya bahwa keterampilan ini penting dari awal hingga akhir. Seperti yang dikatakan dalam penelitian ini, "Kami menunjukkan bahwa jumlah keterampilan terkait dengan kekayaan, pendapatan, kesejahteraan subyektif, lebih sedikit depresi, isolasi sosial dan kesepian yang lebih rendah, hubungan yang lebih dekat, kesehatan dengan peringkat diri yang lebih baik, lebih sedikit penyakit kronis dan gangguan aktivitas sehari-hari hidup, kecepatan berjalan lebih cepat, dan biomarker objektif yang menguntungkan (konsentrasi kolesterol lipoprotein kepadatan tinggi, vitamin D dan protein C-reaktif, dan kurang obesitas sentral). Kecakapan hidup juga meramalkan kesejahteraan psikologis yang berkelanjutan, lebih sedikit kesepian, dan rendahnya insiden baru. penyakit kronis dan gangguan fisik selama periode 4 tahun. " Pada dasarnya, kelima kecakapan hidup tersebut memiliki dampak besar pada kesejahteraan emosional kita, kesejahteraan finansial kita, dan kesehatan kita.
Studi ini juga menemukan bahwa ketika menyangkut ketrampilan hidup itu, tidak ada yang lebih penting daripada yang lain. Mereka adalah koktail manfaat, dan kami akan bekerja keras untuk melestarikannya dalam kehidupan kita sehari-hari untuk semua hari-hari kita.