4 Alasan Mengapa Semua Orang Perlu Meluangkan Waktu

kredit: @the_brookedavis via Twenty20

Tidak bisa dipungkiri, kita adalah budaya yang dipenuhi pecandu kerja. Bahkan, seperti Berita ABC katakan, "Orang Amerika bekerja lebih dari siapa pun di dunia industri." Tetapi bahkan di tengah budaya kerja keras kita yang tanpa henti, kita harus meluangkan waktu untuk diri kita sendiri - untuk banyak alasan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa kita masing-masing perlu memastikan bahwa kita mengambil waktu istirahat yang cukup.

1. Burnout itu nyata.

Beberapa orang mungkin tidak percaya pada kelelahan, tetapi orang-orang itu salah. Burnout itu nyata, dan dapat berdampak baik secara emosional maupun fisik. Sebagai Psikologi Hari Ini mengatakan, "kelelahan bukanlah hasil sederhana dari jam kerja yang panjang." Mereka menyebutnya kombinasi dari "sinisme, depresi, dan kelesuan" yang dapat menyebabkan masalah mental dan fisik. Meluangkan waktu istirahat dan melepaskan diri dari pekerjaan dapat membantu memerangi kelelahan, tetapi juga membantu mencegahnya bahkan sebelum hal itu terjadi.

2. Berlibur sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak kenaikan gaji.

Kedengarannya berlawanan dengan intuisi, tetapi menurut penelitian baru, orang yang mengambil cuti sebenarnya 6,5% lebih mungkin untuk dipromosikan atau mendapatkan kenaikan gaji. Kenapa begitu? Menurut The Project: Time Off, organisasi yang melakukan penelitian, "Karyawan yang kehilangan hari liburnya tidak berkinerja sebaik mereka yang menggunakan seluruh waktu mereka." Masuk akal bagi kami!

3. Keseimbangan membuat Anda lebih produktif.

Satu hal tentang bekerja hidung ke batu asah sepanjang waktu, adalah bahwa pada akhirnya Anda kehilangan situs apakah Anda bahkan menjadi produktif lagi. Kemungkinannya adalah jika Anda bekerja tanpa henti, kemungkinan besar Anda tidak produktif (atau setidaknya tidak seproduktif mungkin) dan begitu Anda mengambil waktu dan menarik napas, Anda akan termotivasi untuk memulai lagi bekerja sekali lagi.

4. Hubungan Anda juga membutuhkan fokus Anda.

Adakah yang lebih penting daripada hubungan pribadi? Keluarga Anda, teman-teman Anda, orang penting Anda, Anda mungkin menerima begitu saja, tetapi menghabiskan waktu berkualitas dengan mereka akan meningkatkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.