Daftar Isi:
Salah satu hal terburuk tentang perasaan terjebak dalam hidup adalah tidak tahu bagaimana mendefinisikannya. Anda merasa mandek di tempat kerja, Anda merasa tidak punya tujuan, Anda merasa seperti berada dalam rutinitas, tetapi Anda mungkin menemukan jalan keluar dari itu semua jika Anda hanya tahu apa yang harus diperbaiki. Sementara "berkembang" memiliki arti yang berbeda dalam konteks yang berbeda, seorang ilmuwan Inggris percaya bahwa dia telah membuat daftar kualitas yang dapat membantu Anda mengetahui apa yang berjalan baik dalam hidup Anda - dan apa yang perlu diubah.
Daniel Brown adalah peneliti olahraga dan latihan di University of Portsmouth. Dia baru saja merilis survei longitudinal literatur ilmiah tentang berkembang, baik pada bayi, anak-anak, atau orang dewasa. "Tampaknya datang ke individu yang mengalami perkembangan, menjadi lebih baik dalam sesuatu, dan berhasil menguasai sesuatu," katanya dalam siaran pers. "Dalam istilah yang paling sederhana, apa yang mendasari perasaan baik tentang hidup dan diri sendiri dan menjadi pandai dalam sesuatu."
Jika itu terasa agak kabur, Brown telah datang dengan apa yang disebutnya "daftar belanja" komponen. Anda tidak harus merasa semua hal ini sebagai individu yang berkembang, tetapi mengidentifikasi setidaknya beberapa dalam kehidupan sehari-hari Anda dapat memberi Anda beberapa informasi dasar tentang diri Anda.
Seseorang yang berkembang adalah:
- optimis
- spiritual atau religius
- termotivasi
- proaktif
- seseorang yang senang belajar
- fleksibel
- mudah beradaptasi
- kompeten secara sosial
- seseorang yang percaya pada diri sendiri / memiliki harga diri
Seseorang yang berkembang juga memiliki:
- kesempatan
- majikan / keluarga / dukungan lain
- tantangan dan kesulitan di tingkat yang dapat dikelola
- lingkungan yang tenang
- tingkat otonomi yang tinggi
- kepercayaan dari orang lain dalam kompetensi mereka sendiri
Anda mungkin mengenali beberapa istilah dan konsep ini dari studi tentang ketahanan, yang sering digambarkan sebagai bagian penting dari pertumbuhan. Apakah Anda mengangguk ke daftar Brown atau menyadari bahwa ada sesuatu yang hilang dari karier Anda, cobalah untuk mengidentifikasi contoh-contoh spesifik dari kehidupan Anda yang menjelaskan reaksi Anda. Mempraktikkan rasa terima kasih adalah salah satu cara paling pasti untuk mempertahankan dan meningkatkan kebahagiaan, sementara mengetahui tanda-tanda tempat kerja atau hubungan yang beracun dapat membuat Anda berpikir untuk mengurangi dan menyelesaikan masalah atau melepaskan diri Anda. Apa pun itu, langkah-langkah tindakan dan perencanaan harus membantu mengarahkan Anda ke jalan yang benar menuju pertumbuhan.