Anggaran Makanan Rata-Rata Bulanan untuk Dua Orang

Makanan adalah kebutuhan, tetapi juga salah satu bagian paling fleksibel dari anggaran Anda. Tidak seperti sewa, yang sulit diubah, Anda sering dapat membuat pilihan makanan yang masuk akal yang membuat makanan Anda terjangkau. Pemerintah AS menyediakan data bulanan untuk biaya makanan berdasarkan pada empat paket makan model. Pada April 2015, biaya rencana itu berkisar dari $ 387,40 hingga $ 774,00 untuk keluarga yang terdiri dari dua orang. Biaya sedikit lebih rendah untuk manula.

kredit: wavebreakmedia / iStock / Getty Images

Memahami Data Pemerintah

Pusat Kebijakan dan Promosi Gizi Departemen Pertanian Amerika Serikat memiliki empat model rencana makanan: Hemat, Murah, Sedang-Murah, dan Liberal. Model-model ini dirancang untuk menyediakan makanan sehat yang memenuhi standar gizi pada empat tingkat biaya yang berbeda. Biaya setiap rencana secara teratur disesuaikan dengan inflasi.

Pada bulan April 2015, ini adalah perkiraan biaya makan:

• Hemat: $ 387.40 / $ 367.00
• Biaya Rendah: $ 495,50 / $ 474,20
• Biaya Sedang: $ 618.80 / $ 592.30
• Liberal: $ 774,00 / $ 712,90

Angka pertama adalah untuk keluarga dua orang, pria dan wanita, usia 19 hingga 50 tahun. Angka kedua adalah untuk keluarga dua orang, pria dan wanita, berusia 51 hingga 70 tahun.

Apa yang Membuat Rencana Makanan Sehat

Untuk menentukan apa yang merupakan rencana makan sehat, USDA melihat beberapa faktor termasuk rekomendasi makanan MyPyramid. Pada 2011, pemerintah memperkenalkan model "Choose My Plate" yang disederhanakan yang menggantikan MyPyramid. "Pilih Piringku" mencakup beberapa pedoman yang mencakup makan sayur, buah, biji-bijian, susu, dan protein. Secara khusus, rinciannya, berdasarkan diet 2.000 kalori sehari, adalah:

• 2,5 cangkir sayuran
• 2 cangkir buah
• 6 ons biji-bijian
• 3 cangkir susu
• 5,5 ons protein

Ada juga rekomendasi yang lebih spesifik, seperti memilih produk susu rendah lemak dan makan lebih banyak biji-bijian. Anda dapat melihat rincian lengkap di situs web Choose My Plate.

Relevansi dengan Anggaran Pribadi Anda

Pengeluaran makanan aktual keluarga dapat sangat bervariasi dari satu daerah ke daerah lain. Bergantung pada pengeluaran lain, makanan akan mengambil persentase berbeda dari keseluruhan anggaran keluarga. Institut Kebijakan Ekonomi menemukan pada 2013 bahwa sebuah keluarga beranggotakan empat orang di New York menghabiskan 9,6 persen dari anggarannya untuk makanan sementara keluarga yang sama di Seattle menghabiskan 12,9 persen. Lembaga ini menggunakan angka-angka USDA dalam estimasi makanannya.

Memotong Biaya Makanan Anda

Jika Anda kekurangan dana, Anda dapat membuat beberapa perubahan sederhana untuk mengurangi pengeluaran makanan Anda.

• Rencanakan makanan terlebih dahulu
• Masak dalam jumlah besar
• Makan sisa makanan beku Anda
• Beli bahan pokok dan masak di rumah
• Kupon klip
• Baca selebaran dan beli barang-barang penjualan

Menurut Wells Fargo, rata-rata orang Amerika membuang 20 persen makanan mereka. Anda dapat mengurangi anggaran belanja Anda hanya dengan mengurangi limbah Anda sendiri. Buat daftar belanjaan dan hindari perjalanan spontan ke supermarket. Forbes blogger Mindy Crary merekomendasikan untuk membeli bahan-bahan untuk membuat makanan yang nyaman, sehingga Anda dapat memuaskan hasrat Anda di dapur sendiri alih-alih memesan bungkus makanan.