Daftar Isi:
- 1. Oatmeal dengan Blueberry dan Almond
- 2. Telur Dadar dengan Sayuran
- 3. Granola dan Yogurt
- 4. Tomat Panggang dengan Parmesan
- 5. Sandwich Turki Dimuat
Sarapan adalah makanan terpenting hari ini, dan Anda tahu itu harus sehat. Mengapa sepertinya istilah "makan sehat" selalu terjalin dengan "mahal"? Ya, memang benar bahwa produk segar dan daging bisa lebih mahal, tetapi Anda bisa membuatnya bekerja. Ada banyak cara untuk makan sarapan sehat dan sehat dan tidak merasakan kesedihan dari dompet kosong. Hidangan berikut hanya memiliki beberapa bahan dan membutuhkan waktu kurang dari 30 menit untuk persiapan. Jadi Anda tidak hanya menghemat uang - Anda juga menghemat waktu. Gali!
1. Oatmeal dengan Blueberry dan Almond
Tidak ada yang lebih baik daripada semangkuk bubur gandum hangat untuk memulai pagi Anda dengan benar. Menambahkan beberapa pisang atau blueberry dan irisan almond ke dalam campuran akan dengan mudah membawa makanan ini ke tingkat yang lebih tinggi. Pergi ke tempat sampah curah untuk oat alih-alih yang sudah dikemas, itu berlangsung lebih lama dan Anda akan mendapatkan lebih banyak uang untuk uang Anda. Anda akan kenyang sampai makan siang!
Resep di sini: Tn. Sarapan
2. Telur Dadar dengan Sayuran
Makanan apa yang lebih baik dari telur dadar yang lezat? Aduk paprika merah, bayam, dan tomat - atau sayuran apa pun yang Anda miliki. Ini adalah pilihan sarapan cepat dan lezat yang hanya akan dikenakan biaya beberapa butir telur.
Resep di sini: Semua Resep
3. Granola dan Yogurt
Jika Anda menyukai sereal sarapan bergula, opsi ini akan berbicara kepada Anda. Parfaits itu sehat dan enak sekali. Beberapa cangkir granola dengan yogurt favorit Anda (bahasa Yunani, jika Anda benar-benar ingin naik kereta kesehatan) dan beberapa buah beri segar adalah kombo manis dan lezat yang akan memuaskan bahkan gigi yang paling manis sekalipun.
Resep di sini: Jaringan Makanan
4. Tomat Panggang dengan Parmesan
Untuk semua pecinta sayuran saya, tomat panggang adalah yang terbaik. Bumbui dengan bumbu Italia, garam, merica, dan beberapa bawang putih cincang untuk rasa yang benar-benar luar biasa. Ambil bagian dalam (seperti jack o'lantern kecil) dan isi roti dan sayuran. Top dengan keju parmesan dan remah roti - mengubah hidup, saya janji!
Resep di sini: Makan dengan Baik
5. Sandwich Turki Dimuat
Tentu saja mengapa tidak? Pikirkan di luar kotak sarapan dengan sandwich kalkun yang lezat. Tambahkan beberapa keju, selada, tomat, dan mustard (mungkin beberapa alpukat jika Anda merasa gila) ke beberapa roti gandum dan gali. YUM! Punya beberapa menit ekstra? Mentega bagian luar dan masak dalam wajan sampai semua melty dan lezat.
Resep di sini: Hidup Momen Manis