Daftar Isi:
- 1. Jika Anda tidak mengerti, bicaralah.
- 2. Tanyakan apa yang Anda inginkan.
- 3. Merasa berdaya untuk mengatakan tidak.
- 4. Tetapi juga katakan ya.
- 5. Gunakan kritik sebagai alat belajar.
Ada sebuah penelitian baru-baru ini yang mengatakan ketika datang ke matematika, anak perempuan mengatakan mereka lebih buruk dalam hal itu daripada anak laki-laki, bahkan jika itu tidak benar. Inti dari itu: "Anak laki-laki secara signifikan lebih percaya diri dalam konteks matematika yang menantang daripada anak perempuan yang secara identik berbakat. Secara khusus, anak laki-laki menilai kemampuan mereka 27 persen lebih tinggi daripada anak perempuan." Itu banyak! Ada banyak elemen di tempat kerja yang membuatnya demikian, tetapi apa yang ingin kita fokuskan hari ini adalah kepercayaan diri. Gadis-gadis dalam penelitian ini menilai kemampuan mereka rendah bahkan ketika itu tinggi, dan apa yang muncul adalah kepercayaan diri (dan dalam hal ini mungkin banyak diskriminasi gender di bidang studi).
Semua yang dikatakan, apa yang dapat kita kendalikan setiap hari adalah bagaimana kita berpikir tentang diri kita sendiri, dan tidak ada keraguan bahwa kita semua memiliki krisis kepercayaan di tempat kerja dari waktu ke waktu. Berikut adalah beberapa tips untuk membajak perasaan itu, dan membuat tingkat kepercayaan diri Anda sesuai dengan kemampuan Anda.
1. Jika Anda tidak mengerti, bicaralah.
Seringkali kita berpikir mengajukan pertanyaan mengungkapkan kelemahan: itu sama sekali tidak terjadi. Jika ada sesuatu yang dijelaskan kepada Anda - terutama tugas yang harus Anda selesaikan - dan Anda tidak mengerti, ajukan pertanyaan. Tidak bertanya jelas lebih buruk daripada bertanya, dan tidak memahami dapat menyebabkan banyak stres. Hindari itu; ajukan pertanyaan.
2. Tanyakan apa yang Anda inginkan.
Demikian pula, tanyakan apa yang Anda inginkan. Jika Anda ingin kenaikan gaji, berlibur, merencanakan pertemuan dengan seseorang - Anda harus memintanya. Tidak ada yang bisa membaca pikiran Anda, dan menyimpan permintaan-permintaan ini untuk diri Anda sendiri pada akhirnya mengarah pada perasaan tidak berdaya yang tentu saja kemudian menyebabkan berkurangnya kepercayaan diri. Jangan menghalangi jalan Anda sendiri, tanyakan apa yang Anda inginkan.
3. Merasa berdaya untuk mengatakan tidak.
Ada beberapa hal yang Anda harus katakan ya kepada - permintaan dari bos Anda, misalnya. Tetapi jika seseorang meminta bantuan, Anda benar-benar tidak perlu melakukannya, terutama jika itu membuat Anda keluar. Anda juga tidak harus pergi ke acara di luar jam kerja jika itu bukan bagian dari deskripsi pekerjaan Anda. Mengatakan tidak adalah alat yang ampuh dan terlalu sering kita lupa melakukannya - tetapi mengambil terlalu banyak membuat semuanya menderita yang lagi-lagi merupakan pembunuh kepercayaan diri.
4. Tetapi juga katakan ya.
Apalagi kalau mau! Jika Anda pikir Anda sanggup untuk melakukan tugas itu tetapi terlalu gugup untuk mengangkat tangan - ambil lompatan iman! Jika Anda ingin pergi ke kantor happy hour tetapi takut Anda tidak akan memiliki siapa pun untuk diajak bicara - pergi saja! Mengatakan ya saat Anda ingin daripada menyisih dari rasa takut pasti akan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Cobalah.
5. Gunakan kritik sebagai alat belajar.
Sulit untuk tidak mengambil kritik pekerjaan secara pribadi tetapi Anda benar-benar tidak bisa. Gunakan untuk belajar, tumbuh darinya, adopsi ke dalam praktik profesional Anda, dan lanjutkan. Jangan menyalahkan diri sendiri karena kesalahan yang dibuat karena semua orang membuat kesalahan. Dan jangan berpikir percakapan tentang bagaimana meningkatkan kinerja Anda adalah referendum tentang kepribadian Anda. Jika Anda dapat menggunakan kritik sebagai alat untuk belajar, Anda pasti akan merasa lebih baik tentang diri Anda dan pekerjaan Anda.