Banyak dari kita berharap kita adalah orang-orang pagi - tetapi kita mendapati diri kita tertidur, bergegas, bergegas untuk bekerja karena kita bangun jauh lebih lambat dari yang diharapkan. Nah inilah alasan utama untuk bangun lebih awal; itu bisa membuatmu lebih bahagia.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Toronto, "Orang yang bangun pagi-pagi benar-benar lebih bahagia dan memiliki kepuasan yang lebih tinggi secara keseluruhan dengan kehidupan mereka."
Penelitian ini juga menunjukkan bahwa orang yang bangun lebih awal, tidak hanya lebih bahagia di pagi hari - mereka lebih bahagia sepanjang hari! Ini bisa jadi efek yang lebih kecil dari jet lag sosial, tetapi mungkin juga ada hubungannya dengan fakta bahwa mereka tidak menghabiskan waktu bangun pertama mereka dengan terburu-buru untuk bersiap-siap dan menebus waktu yang dihabiskan untuk tidur sebentar.
Tentu saja, jika Anda benar-benar BUKAN orang pagi, penelitian ini juga mengatakan bahwa pada usia 60 tahun, kebanyakan orang menganggap diri mereka orang pagi. Anda masih punya waktu.