Nongkrong dulu lebih menyenangkan, dan Anda tidak membayangkan itu. Penelitian baru telah menunjukkan mengapa, dan mengusulkan perbaikan yang sempurna. Anda mungkin tidak akan menyukainya, sampai Anda benar-benar melakukannya.
Psikolog di University of British Columbia melacak lebih dari 300 peserta menggunakan ponsel selama kumpul-kumpul malam. Mereka yang tidak menggunakan ponsel selama makan dan mengobrol melaporkan merasa lebih terganggu dan lebih bosan, serta penurunan nyata dalam hal seberapa mereka menikmati malam itu. Lebih lanjut 100 peserta menjawab pertanyaan lima kali sehari selama seminggu, melacak suasana hati mereka dan penggunaan perangkat seluler mereka dalam 15 menit terakhir. Mereka melaporkan lebih sedikit kesenangan dari interaksi langsung.
"Ini mungkin tidak akan merusak kehidupan sosial Anda jika Anda menggunakan ponsel Anda sesekali saat makan malam," kata rekan penulis Ryan Dwyer dalam siaran pers, "tetapi penggunaan telepon yang sering selama interaksi sosial semacam itu dapat merusak kesehatan Anda seiring waktu."
Multitasking seharusnya menjadi cara kita semua menggulung hari ini, tapi jujur, itu selalu untuk burung (secara harfiah). Jika Anda menghabiskan waktu dan uang untuk terhubung dengan orang lain, para peneliti UBC merekomendasikan untuk berfokus pada yang ada di depan Anda, daripada yang dimediasi oleh perangkat. Pikirkan tentang memasuki keadaan mengalir - itulah cara terbaik untuk mengalami teman, keluarga, dan orang yang Anda cintai. Menyingkirkan telepon Anda memberi Anda hasil maksimal, secara metaforis dan harfiah.