Daftar Isi:
Memberi makan keluarga dengan setidaknya empat orang bisa jadi sulit, tetapi Anda tidak harus mengorbankan rekening bank keluarga untuk menyimpan makanan di atas meja. Ada sejumlah makanan yang dapat Anda persiapkan hanya dengan $ 1 per orang, dan banyak pilihannya sehat dan bergizi.
Oat dan Buah Rolled
Mulailah hari yang tepat dengan sarapan sehat yang tidak mahal dengan oatmeal instan. Untuk menghidupkan hidangan yang biasa, potong satu pisang menjadi irisan dan distribusikan di setiap hidangan. Anda bahkan bisa menambahkan sedikit yogurt untuk mengentalkan dan menambahkan rasa. Menurut Save-A-Lot Food Stores, seluruh sarapan ini harganya kurang dari $ 5, termasuk buah dan yogurt.
Keju panggang panggang
Sandwich keju panggang adalah favorit gurih untuk anak-anak dan orang dewasa, dan sandwich keju panggang dewasa dapat dijual lebih dari $ 10 di restoran khusus. Tidak seperti sandwich keju panggang tradisional, versi dewasa menambahkan nutrisi tambahan dengan memasukkan buah-buahan dan sayuran seperti tomat, bawang, dan bayam yang kaya nutrisi. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah dengan harga jauh lebih murah daripada harga restoran hanya dengan roti putih, keju parut, dan bermacam-macam sayuran favorit Anda. Menurut Cooking Light, sandwich keju panggang dewasa dengan keju cheddar putih parut berharga hanya $ 2,14, memberi makan keluarga empat dengan harga kurang dari $ 9. Jika keju cheddar bukan favorit Anda, cobalah Amerika atau mozzarella untuk mengubah rasanya sambil menjaga harga tetap rendah.
Ayam dengan Nasi dan Jamur
Ayam bakar adalah a makanan sehat, rendah kalori dan tinggi protein. Disajikan di atas hamparan beras yang tidak mahal, nasi ini juga sangat mengenyangkan sekaligus menjaga harga tetap rendah. Menurut Cooking Light, Anda dapat menyajikan ayam bakar lebih dari nasi untuk $ 2,31 per porsi pada Juli 2015, atau $ 9,24 untuk keluarga empat orang. Anggaran ini bahkan memungkinkan untuk bumbu seperti paprika manis, minyak zaitun dan thyme untuk menambah rasa.
Beef stroganoff
Hidangan klasik ini menggabungkan bahan-bahan hangat dan mengisi seperti daging giling, jamur, dan mie menjadi satu hidangan lezat. Menurut Save-A-Lot, Anda dapat menyiapkan cukup hidangan ini untuk memberi makan keluarga empat dengan harga kurang dari $ 5. Daging sapi Stroganoff disimpan dengan baik, dan dapat dipanaskan kembali dengan mudah, sehingga sejumlah besar akan memberi makan keluarga Anda sambil menyediakan sisa makanan lain di hari berikutnya.
spageti
Malam Spaghetti telah lama menjadi makanan utama keluarga yang sadar anggaran. Satu paket spaghetti dijual dengan harga kurang dari $ 2 di banyak toko grosir, dan dapat memberi makan seluruh keluarga. Persiapan mie hanya membutuhkan air mendidih; lalu tambahkan saus marinara, pasta tomat atau saus lainnya untuk memberikan rasa. Anda juga bisa menambahkan sederet sayuran, daging, dan rempah-rempah untuk mengubah rasa dan membuat spageti tetap menarik di malam hari.