Berapa kali sehari Anda mengintip telepon Anda untuk menggulir umpan Instagram Anda? Kemungkinannya adalah bahwa seringkali Anda melihat ketika Anda sendiri tidak melakukan sesuatu yang sangat menarik (menunggu angkutan umum, menonton acara TV yang tidak memiliki perhatian penuh, meringkuk di tempat tidur), dan di layar Anda, Anda melihat aliran tanpa henti orang melakukan hal-hal luar biasa, mengambil liburan luar biasa, makan makanan paling sehat. FOMO diaktifkan dan iri juga, belum lagi perfeksionisme. Haruskah kemudian mengejutkan bahwa sebuah penelitian baru menemukan bahwa Instagram memiliki potensi untuk menyebabkan efek emosional yang merugikan?
Laporan, yang dilakukan oleh Royal Society for Public Health (RSPH) Inggris dan Gerakan Kesehatan Muda, mensurvei 1.500 orang antara usia 14 hingga 24 tahun untuk melihat bagaimana penggunaan media sosial mereka memengaruhi kesehatan mental mereka dengan fokus khusus pada citra tubuh, diri sendiri. - identitas, kegelisahan, dan depresi. Singkatnya, temuannya adalah bahwa Instagram memiliki efek merugikan terkuat, diikuti oleh Snapchat dan Facebook.
Jadi mengapa Instagram adalah yang terburuk dari yang banyak, Anda bertanya? Karena Instagram adalah tentang kesempurnaan. Seperti kutipan dari seorang anak muda dalam penelitian itu berbunyi, "Instagram dengan mudah membuat gadis dan wanita merasa seolah-olah tubuh mereka tidak cukup baik karena orang menambahkan filter dan mengedit gambar mereka agar mereka terlihat 'sempurna'." Kualitas 'sempurna' dapat dibawa ke semua bagian kehidupan yang ditampilkan di Instagram.
Namun para peneliti punya solusi. Mereka merekomendasikan munculan untuk muncul ketika Anda berada di media sosial untuk waktu yang sangat lama (hanya untuk membuat pengguna tahu persis berapa lama mereka telah berada di platform), serta penafian untuk hadir saat sebuah foto telah dimanipulasi secara digital.
Sementara itu mungkin terdengar seperti pesanan tinggi sekarang, ini adalah pengingat untuk keluar dari lubang gulir Anda. Pemeriksaan media sosial cepat sesekali bukanlah hal yang buruk, tetapi mengukur diri Anda sendiri dengan gambar yang dimanipulasi dan pemotretan yang dipentaskan dengan sempurna hanya akan membuat Anda merasa buruk.