Kedermawanan mungkin tampaknya tidak banyak saat ini, apakah itu masalah keuangan, emosi, atau politik. Beruntung bagi kita semua, altruisme adalah sumber daya terbarukan. Kami hanya harus berkomitmen untuk itu, seperti kebiasaan lainnya.
Psikolog Jerman baru saja merilis penelitian tentang mengapa manusia cenderung terlibat dalam perilaku yang mahal untuk diri mereka sendiri tetapi bermanfaat bagi orang lain. Ini disebut perilaku prososial, dan pada dasarnya merupakan dasar peradaban, dalam beberapa definisi. "Prososialitas manusia adalah jantung dari masyarakat yang damai, dan itu adalah kunci untuk menghadapi tantangan global," kata penulis Anne Böckler-Raettig dalam siaran pers. "Kami mampu menunjukkan bahwa prososialitas manusia mudah ditempa dan bahwa berbagai aspek prososialitas dapat ditingkatkan secara sistematis melalui berbagai jenis pelatihan mental."
Kunci untuk menumbuhkan perilaku prososial sama dengan melatih diri Anda untuk menjadi penuh perhatian. Para peneliti memiliki paling sukses dengan peserta studi yang sengaja mengintegrasikan latihan atau praktik singkat, konsisten. Satu program, yang disebut Modul Pengaruhi, terdiri dari "tiga hari perkenalan, pertemuan mingguan dengan guru, dan sekitar 30 menit latihan harian selama tiga bulan"; menurut siaran pers, setelah menyelesaikan modul, peserta "lebih murah hati, lebih bersedia untuk membantu secara spontan dan menyumbangkan jumlah yang lebih tinggi untuk organisasi kesejahteraan."
Pendeknya? Jika Anda ingin menjadi lebih murah hati dalam hidup Anda, Anda harus bekerja keras untuk itu. Berita baiknya adalah, begitu Anda mengintegrasikan pekerjaan itu ke dalam sehari-hari, kedermawanan menjadi pengaturan default Anda. Kita sudah tahu bahwa kebaikan dan kasih sayang membuahkan hasil di tempat kerja. Mengapa tidak menjadi perubahan dan mencoba altruisme?