Kehidupan kantor modern berarti menghabiskan banyak waktu di depan layar. Di satu sisi, Anda mungkin membutuhkan keterampilan manajemen waktu untuk membuat diri Anda tetap fokus. Di sisi lain, kami mendapatkan, rata-rata, hingga 124 email bisnis setiap hari. Kelebihan semacam itu (dan kehilangan produktivitas) dapat membuat seseorang hanya ingin mundur ke mode "cyberloafing".
Jadi apa yang kamu lakukan? Anda ingin maju dalam hidup, tetapi Anda cenderung menolak promosi itu jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu karena stres dari beban kerja Anda. Ini sebenarnya bukan pertanyaan yang mudah, terutama jika kantor Anda benar-benar membuat Anda sakit. Tetapi beberapa alat sederhana dapat memberi Anda struktur yang sangat dibutuhkan. Yang diperlukan hanyalah timer dapur.
Pos yang dibagikan oleh Ilustrasi Isabel Foo (@ isabel.foo) pada
Anda tahu timer tua itu berbentuk seperti tomat? Ternyata mereka telah mengilhami seluruh sekolah manajemen waktu, yang disebut Metode Pomodoro (kadang-kadang Teknik Pomodoro - bagaimanapun juga, dinamai dengan kata Italia untuk "tomat"). Idenya adalah bahwa menciptakan tenggat waktu kecil untuk diri sendiri dapat membantu memecah tugas menjadi gigitan yang dapat dikelola. Anda juga cenderung berfokus pada apa yang Anda lakukan jika Anda hanya memiliki waktu singkat untuk menyelesaikannya.
"Pomodoro" adalah masa kerja 25 menit, diikuti dengan istirahat wajib lima menit; bilas dan ulangi selama yang Anda butuhkan. Tidak hanya hari kerja yang akan lewat, tetapi Anda mungkin merasa kurang terdorong untuk memeriksa email Anda jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda bisa mendapatkannya dalam beberapa menit lagi. Anda mungkin telah membaca statistik bahwa pekerja kantor membutuhkan lebih dari 20 menit hanya untuk mendapatkan kembali tugas jika mereka terganggu, namun pekerja yang sama itu menghadapi gangguan atau pengalihan tugas setiap tiga menit. Metode Pomodoro dapat membantu Anda mengendalikan waktu Anda dan menetapkan batas-batas yang Anda butuhkan untuk melakukan pekerjaan yang disewa.
Anda tidak memerlukan pengaturan "resmi" apa pun untuk melakukan pomodoros - timer di ponsel Anda akan baik-baik saja - tetapi ada semua jenis aplikasi dan situs web gratis untuk membuat Anda tetap pada titik jika Anda mau. Tugas besar bisa terasa menakutkan, bahkan jika itu hanya melewati hari kerja Anda. Tetapi Anda dapat melakukan apa saja selama lima menit (atau 25) jika Anda memberi diri Anda izin.