Fleksibilitas kerja sering kali berada di puncak daftar tunjangan pekerjaan milenium yang paling disukai. Mengontrol waktu mulai dan berakhir dapat membantu Anda memaksimalkan fokus dan produktivitas Anda. Demikian pula, memiliki opsi untuk bekerja dari jarak jauh beberapa hari adalah kegembiraan besar bagi beberapa kantor. Tetapi bayangkan jika itu diperpanjang hingga berapa hari Anda bisa bekerja. Jika Anda mengompres lima hari kerja menjadi empat minggu, bukankah itu hanya istirahat yang lebih lama dan menurunkan biaya operasional?
Allard Dembe, seorang profesor kesehatan masyarakat di Ohio State University, mengatakan penelitian ini tidak mendukung teori tersebut. "Saya telah mempelajari dampak kesehatan dari jam kerja yang panjang selama hampir 30 tahun," tulisnya Percakapan. "Semua studi menunjukkan bahaya potensial yang dapat terjadi sebagai akibat dari risiko tambahan yang diciptakan ketika tuntutan pekerjaan melebihi ambang batas tertentu."
Memang benar bahwa setiap saat kita membuang-buang waktu di tempat kerja, memeriksa Facebook dan memulihkan diri dari gangguan, memang bertambah. Tetapi kebanyakan orang tidak dibangun untuk 10 jam kerja terus menerus atau lebih, yang merupakan cara biasa perusahaan yang telah mencoba menerapkan empat hari kerja untuk mencapainya. Anda tahu bagaimana, pada akhirnya, Anda dapat membaca kalimat dalam email empat atau lima kali dan masih belum memahaminya? Itu tidak hanya lelah - itu keputusan kelelahan. Otak kita benar-benar menghabiskan kemampuan kita untuk fokus pada tugas setelah titik tertentu.
Dembe menemukan bahwa memperpendek minggu kerja tanpa mengurangi beban kerja dapat meningkatkan stres yang cukup untuk mempengaruhi kesehatan Anda. "Sebagian besar penelitian yang saya lakukan menunjukkan bahwa bahaya paling parah ketika orang secara teratur bekerja lebih dari 12 jam per hari atau 60 jam per minggu," tulisnya. Berpikir ke depan seperti hari kerja empat hari terdengar di C-suite, Anda akan melakukan pekerjaan yang jauh lebih baik ketika Anda benar-benar beristirahat dan mampu mengambil istirahat nyata. Pekerja Amerika sudah melaporkan kewalahan dalam pekerjaan, dan empat hari 10 jam adalah usulan yang sangat berbeda dari lima hari delapan jam.
Jika Anda kesulitan mengatur hari Anda dan menyelesaikan cukup banyak pekerjaan, ada solusi yang tidak melibatkan lembur. Cobalah teknik manajemen waktu seperti Metode Pomodoro. Minggu kerja yang lebih pendek mungkin bukan jawabannya, tetapi tugas yang lebih pendek dan berjangka waktu dapat membawa Anda jauh.