Kita tahu banyak tentang apa yang membuat kita bahagia dan apa yang membuat kita tidak bahagia. Sayangnya, sementara kita menghabiskan seumur hidup menyempurnakan cara mengejarnya, kita tidak selalu bisa bertahan lama. Yang mengatakan, cara menuju kebahagiaan yang lebih abadi dalam hidup sebenarnya bisa gratis.
Psikolog konsumen dari University of Minnesota dan Texas A&M University baru saja merilis penelitian yang mencari cara berpikir aktif yang dapat berperan dalam menumbuhkan kebahagiaan. Ternyata salah satu alat paling kuat yang kami miliki untuk ini adalah kemampuan kami untuk menetapkan tujuan. "Jika orang menonton film dengan tujuan tertentu, seperti merasakan kegembiraan, maka mereka kemungkinan kecil akan mengingat unsur-unsur film yang lucu atau bermakna," kata penulis Rohini Ahluwalia dalam siaran pers. Singkatnya, tujuan kita dapat memusatkan emosi kita - dan terkadang tujuan kita dapat mengalihkan kita dari menikmati kebahagiaan.
Dalam serangkaian studi, para peneliti meminta peserta untuk menggambarkan pembelian baru-baru ini yang sesuai dengan tujuan umum ("meningkatkan tingkat kegembiraan dan kebahagiaan dalam hidup") atau tujuan tertentu ("menjadi lebih bahagia dengan meningkatkan kegembiraan atau menjadi lebih bahagia dengan meningkatkan ketenangan pikiran dan relaksasi "). Dua minggu kemudian, mereka yang mengaitkan pembelian itu dengan tujuan umum kebahagiaan keseluruhan cenderung menilai diri mereka secara keseluruhan lebih bahagia.
"Hasil awal ini menunjukkan bahwa kita dapat membuat perubahan kecil dalam pola berpikir kita untuk membantu kita mengalami lebih banyak kegembiraan," kata Ahluwalia. "Tujuan kebahagiaan umum dapat meninggalkan jejak emosi positif yang lebih tahan lama."