5 Hal yang Dapat Dilakukan di Malam Hari untuk Menyederhanakan Pagi Anda

Ketika alarm berbunyi, kebanyakan dari kita berada dalam mode turbo sampai tiba waktunya untuk keluar dari pintu dan pergi bekerja. Periksa e-mail, buat kopi, beri makan anak-anak, makan diri sendiri, buat tempat tidur, mandi, berpakaian… apa yang kita lupakan? Jadi atas nama memiliki pagi yang sedikit lebih tenang, mulailah merencanakan untuk mereka malam sebelumnya. Berikut adalah lima tip mudah untuk hal-hal yang harus dilakukan malam sebelumnya yang akan membantu Anda memulai pagi Anda dengan benar.

1. Buat daftar tugas Anda untuk hari berikutnya.

Buat daftar tugas untuk hari berikutnya dan isi dengan tiga tugas terpenting hari yang akan datang: Tugas yang harus Anda selesaikan jika tidak ada hal lain yang dilakukan. Dengan cara ini ketika Anda bangun pagi berikutnya Anda akan bangun dengan tujuan, tahu persis apa yang harus Anda capai.

2. Rapikan.

Tidak ada yang ingin menghabiskan pagi mereka memilah-milah tumpukan dalam upaya untuk menemukan hal-hal yang mereka butuhkan untuk hari itu. Dengan mengingat hal itu, luangkan beberapa menit untuk membereskannya sebelum pergi tidur. Anda mungkin tidak ingin bangun dengan piring di wastafel, atau pakaian kemarin di ruang tamu. Memulai hari dengan langit-langit yang segar hanya akan mengarah pada pikiran yang lebih zen.

3. Pilih pakaian Anda.

Ada alasan mengapa banyak dari kita melakukan ini sebagai anak-anak, itu berpusat dan membuat hari kita dimulai dengan berjalan kaki. Jadi perhatikan cuaca, pikirkan apa yang ada di agenda Anda, dan singkirkan 10 menit dengan mata kosong yang dibintangi ke dalam lemari dari rutinitas pagi Anda.

4. Pra-bungkus makan siang Anda.

Kebanyakan orang mengatakan mereka ingin membawa makan siang lebih sering, namun alasan utama mengapa orang tidak melakukannya adalah karena mereka tidak punya waktu di pagi hari untuk makan siang bersama. Singkirkan seluruh dilema itu dan siapkan dan siap untuk pergi malam sebelumnya.

5. Tenangkan pikiran Anda.

Luangkan beberapa menit untuk diri sendiri. Mungkin itu di kamar mandi, mungkin sedang membaca buku, mungkin itu jurnal - apa pun yang membuat Anda menarik napas dalam-dalam dan merasa seperti Anda, lakukanlah. Ini akan membuat malam Anda lebih baik, tidur Anda lebih dalam, dan pagi Anda jauh lebih segar.