Sayang sekali pose kekuatan - dalil bahwa Anda dapat meningkatkan kepercayaan diri dan bahkan mengambil tingkat hormon dengan mengambil posisi tertentu - tidak nyata. Ada sesuatu yang sangat memuaskan tentang ide bahwa Anda dapat memalsukannya sampai Anda membuatnya bahkan di dunia berdiri diam. Tetapi mungkin masih ada beberapa ilmu yang sebenarnya dalam gagasan itu, menurut penelitian baru.
Pakar pendidikan kesehatan di San Francisco State University baru saja merilis sebuah studi yang meneliti bagaimana postur tubuh mempengaruhi kinerja. Dalam hal ini, mereka menggunakan tes matematika yang diambil oleh 125 mahasiswa. Peserta tes duduk tegak atau merosot ketika mereka menjawab pertanyaan aritmatika sederhana.
Tidak ada dadu bagi siapa pun yang berharap bahwa membungkuk meningkatkan kinerja: Lebih dari separuh siswa yang duduk tegak di kursi mereka, apa pun tingkat kecemasan mereka secara keseluruhan tentang matematika, mengatakan bahwa mereka memiliki waktu yang lebih mudah dengan ujian. Para penulis penelitian meyakini bahwa ini adalah memori otot, semacam itu. Satu, Richard Harvey, mengatakan bahwa "merosot adalah postur defensif yang dapat memicu ingatan negatif lama pada tubuh dan otak."
Tentu saja, masuk akal untuk meragukan penelitian ini karena alasan yang sama dengan penelitian pose kekuatan berantakan: Penelitian asli menggunakan ukuran sampel yang kecil, dan upaya yang lebih besar untuk mereplikasi hasil pose kekuatan tidak bisa melakukannya. Tetapi memberi diri Anda dukungan yang benar di pekerjaan meja Anda, serta mengambil istirahat untuk meregangkan tubuh, dapat mengurangi beberapa efek fisik dari duduk di tempat kerja. Apa pun yang membantu tubuh Anda merasa lebih baik hampir pasti akan membantu Anda dengan pekerjaan Anda.